Sesión de la samana

Sesión  Nº 13 Educación Física

“Práctica de ejercicios para el lanzamiento de Disco y evaluación de saltos largo y triple, en las pruebas de campo”.

 En esta sesión desarrollaremos el Lanzamiento de Disco ejercicios metodológicos para un buen lanzamiento, y se evaluara el salto largo y triple, donde se ejecutará esta prueba teniendo en cuenta el reglamento y las normas que exige la Federación Atletismo.

Observar el siguiente video sobre el salto de Largo.

1. Según el video enque consiste el salto largo.
2. Medidas de la posa de salto.
3. Señale algunas reglas del salto largo
4. ¿Qué normas hay que tener en cuenta despues del salto.

El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión del brazo. En este Video observaremos la Técnica del lanzamiento.

II TRIMESTRE EDUCACIÓN FÍSICA

   

        En este segundo trimestre, en el área de Educación Física, iniciaremos nuestras actividades desarrollando la disciplina deportiva del Atletismo, que consta de un rango de pruebas y exige diferentes habilidades a sus participantes. Hay dos amplias categorías de pruebas atléticas: pista y campo. Los programas de pista consisten en pruebas de velocidad, semifondo, fondo, relevos, pruebas de vallas y marcha atlética. Los programas de campo incluyen lanzamientos y saltos de longitud y altura. Las pruebas de maratón y marcha de fondo tienen lugar en carreteras fuera del estadio.

        El atletismo es una actividad física compuesta por movimientos naturales (correr, saltar y lanzar) que el ser humano realiza desde sus orígenes y están en la base de la mayoría de deportes. Luego fútbol y voleibol, que son disciplinas deportivas colectivas.